完美的應用程序，可以使您的腿和臀部變色，並且以有史以來最佳形狀。
生活有起伏 - 我們稱他們為蹲！用有史以來最好的深蹲鍛煉來瞄準臀部和大腿 - 在家！想要強壯，色調的腿和大腿以及堅固的屁股嗎？為男性和女性提供免費的Runtastic Squats Workout應用程序，並為下蹲挑戰做好準備 - 無需設備！在每天的下蹲鍛煉期間，將智能手機變成輔助您的私人下蹲培訓師。具有挑戰性的？是的。太難了？一點也不！蹲下不僅挑戰您的腿，大腿和臀部，而且還會訓練您的核心。讓Runtastic幫助您炫耀自己一直想要的那種強壯，性感的屁股！
應用功能和好處：
*在下蹲鍛煉期間，使用加速度計的計數完成了下蹲重複
*訪問科學開發的蹲下跟踪器應用程序培訓計劃的1級
*語音教練從您的蹲下跟踪器中不斷反饋
*擊敗您的最好並設置個人下蹲櫃檯記錄
*將蹲式運動活動上傳到runtastic.com
*在Google+，Facebook，Twitter或通過電子郵件中分享您的下蹲挑戰
*將Runtastic Actives集成到您的MyFitnessPal帳戶
*為您的表現收集激勵徽章
*在鍛煉組之間休息的自動倒計時計時器
有效的下蹲計數器
擁有帶有蹲下跟踪器的蹲式應用程序非常適合強壯的腿！是的，您不必在下蹲鍛煉期間計算重複 - Runtastic Squats Workout應用程序在這裡可以提供幫助。該應用程序計算所有下蹲，給您帶來真正的挑戰，並為您提供有趣的統計數據。查看您的健身活動的概述，以了解您在色調的腿上的進步。另外，擊敗自己的唱片並設定了新的個人最好成績 - 您會驚訝於您的性能的進步速度以及您將獲得的強大程度！
獨特的下蹲應用
使用智能手機/平板電腦的加速度計自動識別下蹲。這些蹲式鍛煉是即使在家中下蹲，也是使腿更強壯的最佳方法。而且，對於您那裡的所有跑步者，下蹲是增強雙腿，臀部和大腿的巨大挑戰！
還有更多：如果需要，您可以將健身數據上傳到Runtastic.com。在那裡，您可以隨時訪問所有統計數據，並通過您的個人訓練日誌監視您的腿部進度。請記住，您也可以與朋友分享您的成就！嘿，也許他們甚至想面對挑戰，看看誰的腿更強壯。
適當的形式：當用深蹲訓練腿和臀部時，請確保您的背部始終是筆直的，激活的核心和膝蓋不會超越您的腳趾。使用Runtastic Squats Workout應用程序來提高您的動力並實現目標……即使在家裡進行下蹲鍛煉時！我們堅信您很快就會到達那裡，並為您的成就感到自豪。現在，走了！
Runtastic蹲下：您的腿部色調且腿強壯。讓我們做一些深蹲挑戰！
Runtastic與健康和健身應用有關！查看更多我們的應用程序，以幫助您在http://play.google.com/store/search?q=pub：runtastic上實現健身目標
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